９時からのキッズ柔術。
基本のマット運動、ドリルを行いました。
テクニックでは今週のおさらいと、腕十字のバリエーションを行いました。




10時からの柔術クラス。
基本のマット運動、パスドリル、ガード戻しのドリルを行い、
テクニックでは基本のデラヒーバスイープを行いました。



11時からは限定ポジションからの1分スパーを６ラウンドを行い、
その後スパーリングを行いました。