10時からの柔術クラス。
基本のウォームアップとドリル、テクニックではオモプラッタと
その深堀りを行いました。






１８時からの柔術クラスでは、基本のウォームアップと、ドリル、ハーフガードからの基本的な
スイープとバリエーションを行いました。


１９時からのグラップリングクラスでは、ウォームアップとドリル、
テクニックではハーフガードと基本的な足関を行いました。





２０時からはスパーリングを行い、２１時からはフリーマットでした。
本日もたくさんのご参加ありがとうございました＾＾