18時からの、ファンダメンタルクラス。今日、基本の所作、受け身、柔術立ちをレクチャーしました。
19時からの、打撃・キックボクシングクラス。ウォームアップの後、パンチのコンビネーション、マススパーを行いました。
20時からの、柔術クラス。基本のマット運動、ムアップの後、もう一度スタンプ制度についての説明や、ルールについて説明がありました。テクニックでは、マウントポジションでの腕十字の細かいディテールの説明がありました。
21時から、スパーを行いました。
日曜日、アマチュアDEEPに参加された長谷川君☆試合おつかれさまでした！優勝おめでとうございます！
