MMAクラスは１人でした。
キックミットを３ラウンドしました。



浜松からキノウチ先生が来てくれました。
内容はオーバーアンダーと担ぎパス、腕十字。
強度の高いスパーができました　。

朝9時からの柔術クラス。ストレッチの後、ドリルを行い、テクニックではオモプラッタとバリエーションを行いました。クラス後半では、限定ポジションでのスパーリング、スパーリングを行いました。













17時半のキッズ体育。基本のマット運動、ムーヴ、パスドリルを行いました。
18時からのキッズ柔術クラス。テクニックではデラヒーバガードからのスイープとバリエーションを行いました。

19時からの、ケイト先生キックボクシングクラス。ウォームアップの後、パンチのコンビネーションとキックのカット。その後マススパーリングを行いました。


20時からの柔術クラス。テクニックでは昨日の続きでスマッシュパスを行いました。
クラス後半では、限定ポジションでのスパーリング、通常のスパーリングを行いました。


本日もたくさんのご参加ありがとうございました☆