ボンサイ柔術名古屋 クレベル・コイケ ジム

愛知県名古屋市のブラジリアン柔術と総合格闘技の名門道場ボンサイ柔術名古屋支部クレベル・コイケ ジムのブログ

2024年11月

キッズクラス壁鬼→マット運動
→大外刈り。組手の練習。
テクニックでは袈裟からのアメリカーナ、キムラのコンビネーション。
最後に限定スパーリング。
全員頑張ってました。

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10時からの柔術クラスは忘年会に出る方を中心に14名とたくさん集まりました。テクニックではリバースデラヒーバからのスイープをレクチャーしました。
スパーリングは11時から12時まで休みながらもたくさんの方が参加してくれました。







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18時からのMMAクラス。
本日は試合の後ということもあり参加者４人と少ない中MMA組とミットに分かれて練習。
壁レス、起き上がる練習。

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柔術クラスでは15人と年末なのに大盛況です。
テクニックではタックルされた後の対処、サイドからの逃げ方を
反復練習しました。
限定ポジションを長めにやった後、スパーリング。今日は全員スパーリングに参加する中、次の試合に向けた白熱した攻防が見受けられました。
練習終わりにも自主練して頑張っていました。





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朝9時半からの柔術クラス。基本のマット運動、ドリルを行い、テクニックでは、シャローラッソー、スイープ、を行いました。


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17時半からのキッズ体育。基本のマット運動、ムーブを行いました。

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サーキット、ドリルを行い、テクニックでは、マウントからのチョーク３種を行いました。

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19時からのケイト先生ダイエットキッククラス。パンチの基礎、3人1組でミット打ちを行いました。

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20時からの柔術クラス。基本のマット運動、ムーブ、テクニックでは、バタフライガードからのシングルエックスのスイープとバリエーションを行いました。本日もたくさんのご参加ありがとうございました☆




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18時からの柔術クラス。基本のマット運動、ムーブを行い、テクニックではバタフライスイープの続きとXガードを行いました。

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19時からのグラップリングクラス。柔術メンバーも合同で行います☆
テクニックでは、バタフライガード、バタフライスイープ、バリエーション、あし関節を行いました。

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クラス後半では限定ポジションからのスパーリング、通常のスパーリングを行いました。
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17時半からのキッズ体育。ウォームアップ、基本のマット運動、ムーブ、回転運動を行いました。
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クリスマスツリーのオーナメントをみんなで付けしました☆

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18時からの柔術クラス。ソロドリル、打ち込み、バタフライスイープを行いました。

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19時からのケイト先生ダイエットキッククラス。ウォームアップ、パンチのコンビネーション、キック、三日月蹴りなどキックのバリエーションを行いました。

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20時からの柔術クラス。基本のマット運動、ムーブ、昨日に引き続きバタフライスイープとバリエーションを行いました。

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クラス後半では限定ポジションからのスパーリング、通常のスパーリングを行いました。本日もたくさんのご参加ありがとうございました☆
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